Caminhada em Meditação
Uma Experiência relaxante, através das paisagens mágicas da Costa Vicentina que nos levam pela mão para um despertar da Alma. Momentos de “walking meditation” (caminhada consciente), intercalados por momentos de meditação sentada. Se ainda não tem bases para esta prática, estas serão propostas pelo guia, um meditator de terreno.

Época do ano: Todo o ano
Atividade sujeita às condições climatéricas. O guia deverá ser contactado com antecedência para confirmação da atividade e ativação dos seguros necessários.

Duração da atividade: aproximadamente 6 horas

Cada participante deverá trazer botas de caminhada, roupa leve, manta e almofada para meditação, chapéu e protector solar.

Os participantes deverão trazer a sua própria comida. Aconselha-se fruta fresca, frutos secos e comida leve.

As técnicas de meditação propostas nesta atividade incluem meditação com focalização na respiração (meditação anapanasati) e « walking meditation » (caminhada consciente). As caminhadas intercalam momentos de silêncio com momentos de partilha.